고혈압 낮추는 영양제 및 음식
현대인 3명 중 1명이 가지고 있다는 고혈압, 고혈압 낮추는 영양제와 음식을 알아보겠습니다. 한번 혈압이 오르면 낮추기 힘들기 때문에 본문을 참고하여 미리 예방하시기 바랍니다. 고혈압 낮추는 음식과 영양제 1. 고혈압 낮추는 음식 1-1. 양파, 마늘, 당근 1-2. 딸기, 블루베리, 초콜릿, 코코아 2. 고혈압 낮춰주는 영양제 2-1. 코엔자임 Q 10(코큐텐), 마그네슘 2-2. 오메가 3, 칼륨 본문에 들어가기에 앞서 저도 최근까지 혈압이 높은 편이었는데 저의 몸무게와 운동량을 들으시면 놀라실 것입니다. 저는 최근 2년간 74kg, 주 3회 운동, 하루 평균 1끼 고구마, 2끼 일반식의 생활 습관을 유지하고 있습니다. 그럼에도 혈압이 높았던 이유는 대학교 시절 잦은 술자리와 배달 음식으로 혈압이 높..
2023. 1. 1.